Machos práticando Jelq.

Jelq Exercicio 11 - Alongamento Mecânico Prolongado (AMP)

Vídeo de Alongamento Mecânico Prolongado (AMP)
Há várias maneiras de se criar um mecanismo efetivo de alongamento que pode ser utilizado por várias horas ao longo do dia. O vídeo a seguir mostra um dos mais barato, eficiente, e menos provável de chamar atenção.

O vídeo contém apenas imagens estáticas, e deve ser suficiente para exemplificar a elaboração do mecanismo de alongamento. Foi apresentado originalmente no formato shockwave flash.

Jelq Exercicio 10 Alongamento em A.

Vídeo de Alongamento em A
Todos os alongamentos em V são desenhados para alterar o gradiente de tensão dentro da túnica, fazendo com que o estresse gerado dentro dela seja redistribuído. Dessa forma, alguns pontos da túnica receberão uma quantidade maior de tensão do que outras.

As variações nos alongamentos em V usam recursos que contribuem para o aumento da força aplicada no pênis. Essas alterações surgiram pela necessidade de ampliar os níveis de estresse na túnica, logrando melhores resultados.

O Alongamento em A consiste no Alongamento em V invertido utilizando o pulso como recurso para gerar a força adicional. Esse alongamento é voltado para a túnica.

Jelq Exercicio 09 Alongamentos em V.

Vídeo de Alongamento em V

Todos os alongamentos em V são criados para alterar o gradiente de tensão dentro da túnica. Isso permite uma redistribuição do estresse gerado, ficando a maior parte da tensão em determinados pontos da túnica e a menor parte em outros locais.

Esse alongamento é realizado usando as duas mãos. A segunda mão é utilizada para aplicar um estresse em vários pontos na parte superior do pênis. Isso deve causar um impacto tanto na túnica quanto nos ligamentos.

Vídeo de Alongamento em V Invertido.

Todos os alongamentos em V são criados para alterar o gradiente de tensão dentro da túnica. Isso permite uma redistribuição do estresse gerado, ficando a maior parte da tensão em determinados pontos da túnica e a menor parte em outros locais.

O alongamento em V invertido é o alongamento em V padrão com aplicação de pressão na parte de baixo do pênis, puxando-o para cima, aumentando sua angulação e afetando mais a túnica do que os ligamentos.

Vídeo de Alongamento em V Assistido

Todos os alongamentos em V são criados para alterar o gradiente de tensão dentro da túnica. Isso permite uma redistribuição do estresse gerado, ficando a maior parte da tensão em determinados pontos da túnica e a menor parte em outros locais.

Modificações no alongamento em V geralmente utilizam um método alternativo para fornecer a força acessória sobre o pênis. Essas modificações surgiram para aumentar o nível de tensão.

Esse é um alongamento em V usando um objeto para fornecer a força acessória. Não há consenso quanto ao equipamento adequado, apenas que geralmente são de formato cilíndrico e razoavelmente compridos. Esse vídeo demonstra o alongamento em V assistido realizado com uma baqueta alcochoada. O mais adequado é que se utilize objetos que não corram o risco de quebrar-se, como o bastão de beisebol, um tubo de PVC ou algo similar de aproximadamente 2 polegadas de diâmetro. O estresse provocado por esse exercício se concentrará nos ligamentos e túnica.

Vídeo de Alongamento em V assistido e Invertido

Todos os alongamentos em V objetivam mudanças no gradiente de tensão dentro da túnica. O estresse gerado por esses alongamentos é distribuido de tal forma que apresentam maior tensão em certos pontos da túnica e menor tensão em outras áreas.

As modificações promovidas nos alongamentos em V agregam recursos que otimizam a técnica. O resultado dessas variações é um aumento na força tensiva aplicada.

A ideia por trás do alongamento em V invertido e assistido é usar algum objeto que favoreça o aumento da força tensiva. Embora não exista um equipamento padrão para isso, pode-se pensar em qualquer instrumento de formato cilíndrico, comprido e resistente como sendo adequados. No vídeo, é utilizado uma baqueta alcochoada, mas servem de exemplos o bastão de baseibol ou um tubo de PVC de cerca de 2 polegadas. Esse exercício é voltado para a túnica, e uma boa forma de assegurar sua eficácia é realizando-o sentado.

Jelq Exercicio 08 - Vídeo de Alongamento BTC

O alongamento BTC é muito fácil de ser realizado e atua especialmente nos ligamentos. Esse tipo de alongamento é capaz de exercer maior força tensiva sobre os ligamentos que a que seria possível somente com os braços. Faça-o com cautela.

Jelq Exercicio 07 Alongamentos Manuais Simples

Alongamentos Manuais Simples
Esse vídeo detalha o mais simples dos exercícios de aumento peniano, a forma de segurar o pênis e realizar o alongamento básico e como aumentar o poder desses alongamentos.

Contém alongamentos simples em várias direções, bem como alongamento com movimento rotatório.

1. Segure a região imediatamente anterior à glande formando um sinal de OK.

2. Puxe o pênis para baixo vagarosamente e segure por 10 a 30 segundos. O alvo desse alongamento são os ligamentos

Mesmo exercício visto de cima.

3. Use a segunda mão para ampliar a força aplicada.

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                               Alongamento com orientação superior - Passo a Passo

1. Alongue para direita, inclinando o pênis para baixo a fim de gerar uma força tensiva nos ligamentos do lado esquerdo.

2. Alongue para a esquerda, inclinando o pênis para baixo a fim de gerar uma força tensiva nos ligamentos do lado direito.

3. Use a segunda mão para ampliar a força aplicada.

Alongamentos Laterais - Passo a Passo

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1. Alongue para direita, inclinando o pênis para baixo a fim de gerar uma força tensiva nos ligamentos do lado esquerdo.

2. Puxe vagarosamento para baixo.

3. Comece a girar o pênis no sentido anti-horário.

4. Continue a rotação inclinando para cima.

5. Continue o movimento rotatório anti-horário.

6. Continue o giro suavemente inclinando para baixo. Faça algumas repetições. Alterne o movimento girando também no sentido horário.

Jelq Exercicio - 06 Sadsak Slinky

Vídeo de Sadsak Slinky

Sadsak Slinky é um exercício muito intenso e efetivo para aumentar o perímetro do pênis. Nesse exercício, o pênis intumescido é flexionado e manipulado como uma mola slinky (mola maluca), movendo a região da curvatura desde a base até topo do pênis. A parte de fora da flexão é colocada sob estresse intenso, favorecendo excessos. Recomenda-se fazer esse exercício, a princípio, no final de uma rotina e que inicialmente as repetições sejam limitadas.

1. Segure pela base o pênis semi-ereto, completamente aquecido, formando um torniquete. O uso do sinal OK padrão (mão levemente voltada para cima) funciona melhor ao realizar o movimento de mola para cima, e o uso do sinal OK invertido (palma da mão para baixo) funciona melhor ao realizar movimento de mola para baixo. O vídeo mostra o sinal OK padrão. Aguarde até que a ereção desapareça completamente. Esse exercício deve ser feito com o pênis apenas intumescido, sem ereção completa.

2. Aos poucos flexione o pênis na região próxima a base - imediatamente à frente do local em que está fazendo torniquete. Se há desconforto, dor ou o pênis se torce ao tentar curvá-lo ao invés de dobrar suavemente, provavelmente ainda há ereção. Uma leve flexão do pênis durante a ereção pode ativar um mecanismo de defesa natural que contribui para suavizá-la. Entretanto, você não deve confiar nesse mecanismo e sim permitir que a ereção cesse como mencionado anteriormente.

3. No início, o ápice da curvatura deve estar próximo a base. Movimente a mão que segura a região próxima à glande de tal forma que permita o ápice da curvatura mover-se ao longo do pênis, semelhante ao movimento da mola slinky.

4. O topo da curvatura deve se mover suavemente da base ao meio do pênis....

5. ...terminando no extremo do pênis. Ao alcançá-lo volte a mão e recomece. Cada onda criada com o movimento deve durar cerca de dois segundos. Repita os movimentos por até 5 minutos.

6. Ao terminar os exercícios com a flexão para baixo, faça a flexão para cima. Se necessário estimule a ereção ou libere a região de torniquete, faça contrações (Kegels) para bombear mais sangue. O ápice da curvatura deve estar agora na base - região inferior do pênis.

7. Novamente, faça movimentos para frente a partir da base do pênis, controlando a região segurada próxima a glande para fazer com que uma onda suave corra ao longo do pênis na região inferior da base até o meio...

8. ...terminando no topo do pênis. Ao alcançar o topo levante a mão próxima a glande e repita. Faça os movimentos por até 5 minutos.

9. Ao concluir os exercícios com a curvatura para cima, dobre o pênis para a direita. Certifique-se de que há sangue suficiente no pênis.

10. Como anteriormente, faça movimentos simulando a mola slinky desde a base do pênis, fazendo o ápice se mover em direção ao meio do pênis....

11. ...terminando no topo do pênis. Ao alcançá-lo volte a mão e recomece. Faça isso como requerido por até 5 minutos.

12. Finalmente, repita os exercícios para o lado esquerdo.

13. Ao terminar, deve haver a sensação de ter trabalhado o pênis uniformemente. Como resultado do exercício a túnica ficará levemente dolorida, nada intenso.

Jelq Exercicio 05. Semi-Ereção

Vídeo de Flexão com Semi-Ereção


Frequentemente, esse exercício é descrito como sendo uma flexão do pênis durante a ereção, o que é um equívoco. Ele nunca é realizado durante a ereção, pois uma flexão excessiva nesse estado pode causar lesões. A ereção é usada no início do exercício para assegurar um bom intumescimento, porém permite-se que ela desapareça antes de começar o exercício. Uma vez que o pênis esteja intumescido, faz-se flexões cuidadosas criando um grande efeito de alongamento tanto no sentido do comprimento quanto através do pênis na parte externa da flexão.

1. Segure pela base o pênis semi-ereto, completamente aquecido, formando um torniquete. Pode-se segurar/agarrar fazendo um sinal de OK com a palma da mão voltada para baixo como mostrado, ou para cima. Aguarde até que a ereção desapareça completamente. Com os devidos cuidados, pressionar o pênis para baixo pode ajudar a ereção a ceder.

2. Flexione o pênis devagar formando uma curva. Ao flexionar, limite-se a uma amplitude em que o conforto seja mantido. O exercício deve ser interrompido se a flexão do pênis gerar uma inclinação para um único ponto ao invés de resultar em uma curva uniforme. Isso pode ocorrer ou porque há uma área demasiadamente fraca, ou por estar ainda ereto.

3. Mantenha a curvatura por pelo menos 10 segundos. 30 segundos é aceitável. Fique atento à qualquer sinal de dor, e se a intensidade for alta demais por um instante, pare o exercício ou desfaça levemente a flexão. Enquanto libera a flexão, mantenha o torniquete na base do pênis. Se necessário afrouxe um pouco o torniquete e faça contrações de Kegel para bombear mais sangue ao pênis

4. Repita, dessa vez flexinando o pênis para cima. Mantenha por 10-30 segundos novamente.

5. Repita flexionando para a esquerda.

6. Finalmente, flexione para a direita.

Jelq Exercicio 05 - Uli Extremo

Vídeo de Uli Extremo


O Uli Extremo é a versão mecânica do exercício manual Uli #3. Em vez de usar a mão para aplicar o torniquete, usa-se uma braçadeira tanto para fornecer uma maior consistência quanto para prosseguir o exercício sem cansaço. É importante utilizar uma chave para regular a braçadeira e prevenir lesões devido a deslizamento. Esse exercício permite aplicação de grandes pressões, daí a extrema importância de monitorar sua execução

1. O equipamento necessário para esse exercício é:

• Um pedaço de pano (Cloth Wrap)
• Theraband ou faixa de couro (Leather)
• Uma braçadeira de mangueira (Hose Clamp)
• Chave para braçadeira (Hose Clamp Key)

Para completar a modificação deste exercício, você precisa de:

• Um outro pedaço de pano (Cloth Wrap)
• Uma braçadeira para fio/cabo (Cable Clamp)

Recomenda-se o uso de uma chave adequada para regular a braçadeira. Evite materiais que podem deslizar e causar lesões.

2. Após a fase de aquecimento, envolva o pênis quase ereto com o pedaço de pano. Certifique-se de envolver bem a região para evitar excesso de pele no futuro.

3. Envolva a faixa de pano com theraband, faixa de couro ou algo semelhante. O objetivo é proteger o pênis contra lesões.

4. Coloque a braçadeira frouxa por cima do theraband/faixa de couro, e certifique-se que não há qualquer contato direto com a pele

5. Aperte a braçadeira até que o fluxo de sangue seja levemente restringido.

6. Após obter uma ereção completa, empurre bem a braçadeira para a base do pênis.

7. Aperte mais a braçadeira para evitar tanto a entrada quanto a saída do sangue.

8. Deixe o pênis por aproximadamente 10 minutos nessa posição, e jamais por mais de 15 minutos.

Modificação do Uli Extremo

Esta modificação permite que as altas pressões criadas pelo exercício Uli Extremo padrão sejam intensificadas. Essa modificação é, por vezes, chamada de Extreme Horse (lit. Cavalo Extremo).

1. A partir da aplicação do Uli Extremo, envolva com um pedaço de pano a região próxima ao meio do pênis. Certifique-se de envolver bem a região para evitar acúmulo de pele. Evite cobrir as veias que passam transversalmente no pênis.

2. Coloque uma braçadeira para fio (cable clamp) sobre a região envolvida com o pano e feche bem a braçadeira.

3. Deixe a braçadeira no lugar por 5 minutos.

4. Faça a mesma coisa próximo ao extremo do pênis...

5. ... e novamente próximo da base.