Há várias maneiras de se criar um mecanismo efetivo de alongamento que pode ser utilizado por várias horas ao longo do dia. O vídeo a seguir mostra um dos mais barato, eficiente, e menos provável de chamar atenção.
O vídeo contém apenas imagens estáticas, e deve ser suficiente para exemplificar a elaboração do mecanismo de alongamento. Foi apresentado originalmente no formato shockwave flash.
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