Manual do Jelq: conceitos básicos.
O jelq é uma prática manual, um exercício que consiste em forçar os tecidos do pênis com a clara intenção de provocar um dano, uma lesão, fissuras internas, de forma controlada. A reação orgânica para reparar esse dano, promove a divisão celular e o conseqüente aumento do pênis. A força utilizada, a “pegada” e os detalhes da prática são essenciais para evitar causar danos, lesões graves e até mesmo permanentes. Não é permitido falta de conhecimento, não é tolerado improvisações, o seu corpo não vai aceitar um “acho que” ou um “parece que ouvi falar que talvez”. Ou você sabe fazer ou não faça.
O faloculturista deve aceitar os seguintes fatos:
Deverá praticar com regularidade e disciplina
Deverá fazer os descansos semanais e o descanso bimensal.
Aceita que os primeiros dois meses não é para obter ganhos, apenas uma fase de adaptação.
Aceita que em caso de lesão deverá parar com os exercícios, mesmo que isso signifique perder medidas.
Aceita os riscos e entende que está sozinho, praticando por sua conta e risco.
Entende que é um exercício manual e portanto sujeito a uma variação de força e intensidade ao longo dos dias, de acordo ao seu humor, disposição física e conforto, entende que isso afeta os resultados e pode ser causa de abuso e lesões.
Entende que o tempo de prática inicial é pequeno, apenas para condicionamento.
Entende que não existe espaço para preguiça, pressa ou irresponsabilidade.
Entende que os resultados são resultados da prática diária, são resultados da disciplina e da regularidade.
Jamais fazer nenhum exercício com ereção total, a 100%. O resultado é sempre uma lesão muito grave.
A prática é dividida em três partes:
Aquecimento – essa fase é importante para evitar lesão. Basicamente é o processo de aquecer os tendões, músculos, tecidos eréteis e toda a área. A prática mostra que o aquecimento não é essencial para os ganhos de medida, porém são um grande diferencial para evitar lesão.
Alongamento – o alongamento é o processo de esticar manualmente o pênis e todo o seu conjunto de tendões e tecidos. Normalmente o pênis está retraído e encolhido. Com a tração o praticante do faloculturismo leva o seu pênis flácido ao mesmo tamanho ou ligeiramente maior do que em condição ereto. O alongamento por si só já é um exercício que permite o aumento peniano, principalmente quando feito por um tempo longo. As técnicas do extensor peniano e do “fowfer” ou “flowers” é uma forma de alongamento que promove aumento peniano. Essa fase é importante para condicionar o órgão para os exercícios que virão a seguir.
Jelq ou Ordenha – essa é a fase propriamente dita de ganho. Com a mão o praticante de faloculturismo exerce uma grande pressão sobre os tecidos internos do pênis, provocando micro-lesões que levarão a um processo de divisão celular. Esse processo, lento, muito lento, vai promovendo o aumento peniano. Tanto por distensão dos tecidos internos, como pelo aumento do número de células do órgão. Se feito de forma errada ou se houver abusos por parte do faloculturista poderá ocorrer graves lesões nessa fase. Por essa razão é importante começar com muito pouca força e pouco tempo, para conhecer os seus limites.
SIGA TODOS OS PASSOS E NOS CONTE OS RESULTADOS NO EMAIL:
vidsforman@gmail.com
Manual do Jelq: conceitos básicos.
O jelq é uma prática manual, um exercício que consiste em forçar os tecidos do pênis com a clara intenção de provocar um dano, uma lesão, fissuras internas, de forma controlada. A reação orgânica para reparar esse dano, promove a divisão celular e o conseqüente aumento do pênis. A força utilizada, a “pegada” e os detalhes da prática são essenciais para evitar causar danos, lesões graves e até mesmo permanentes. Não é permitido falta de conhecimento, não é tolerado improvisações, o seu corpo não vai aceitar um “acho que” ou um “parece que ouvi falar que talvez”. Ou você sabe fazer ou não faça.
O faloculturista deve aceitar os seguintes fatos:
Deverá praticar com regularidade e disciplina
Deverá fazer os descansos semanais e o descanso bimensal.
Aceita que os primeiros dois meses não é para obter ganhos, apenas uma fase de adaptação.
Aceita que em caso de lesão deverá parar com os exercícios, mesmo que isso signifique perder medidas.
Aceita os riscos e entende que está sozinho, praticando por sua conta e risco.
Entende que é um exercício manual e portanto sujeito a uma variação de força e intensidade ao longo dos dias, de acordo ao seu humor, disposição física e conforto, entende que isso afeta os resultados e pode ser causa de abuso e lesões.
Entende que o tempo de prática inicial é pequeno, apenas para condicionamento.
Entende que não existe espaço para preguiça, pressa ou irresponsabilidade.
Entende que os resultados são resultados da prática diária, são resultados da disciplina e da regularidade.
Jamais fazer nenhum exercício com ereção total, a 100%. O resultado é sempre uma lesão muito grave.
A prática é dividida em três partes:
Aquecimento – essa fase é importante para evitar lesão. Basicamente é o processo de aquecer os tendões, músculos, tecidos eréteis e toda a área. A prática mostra que o aquecimento não é essencial para os ganhos de medida, porém são um grande diferencial para evitar lesão.
Alongamento – o alongamento é o processo de esticar manualmente o pênis e todo o seu conjunto de tendões e tecidos. Normalmente o pênis está retraído e encolhido. Com a tração o praticante do faloculturismo leva o seu pênis flácido ao mesmo tamanho ou ligeiramente maior do que em condição ereto. O alongamento por si só já é um exercício que permite o aumento peniano, principalmente quando feito por um tempo longo. As técnicas do extensor peniano e do “fowfer” ou “flowers” é uma forma de alongamento que promove aumento peniano. Essa fase é importante para condicionar o órgão para os exercícios que virão a seguir.
Jelq ou Ordenha – essa é a fase propriamente dita de ganho. Com a mão o praticante de faloculturismo exerce uma grande pressão sobre os tecidos internos do pênis, provocando micro-lesões que levarão a um processo de divisão celular. Esse processo, lento, muito lento, vai promovendo o aumento peniano. Tanto por distensão dos tecidos internos, como pelo aumento do número de células do órgão. Se feito de forma errada ou se houver abusos por parte do faloculturista poderá ocorrer graves lesões nessa fase. Por essa razão é importante começar com muito pouca força e pouco tempo, para conhecer os seus limites.
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